


Isabella Muniz
4 de nov. de 2022



Murilo Patriota
22 de out. de 2022



Taiara Desirée
9 de out. de 2022



Taiara Desirée
4 de out. de 2022



Murilo Patriota
22 de jun. de 2022



Vicente de Paula Ataide Jr.
14 de jun. de 2022
Entenda porque talvez você já pratique Yoga sem nem saber.
Muito da filosofia do Yoga que conhecemos hoje se baseia no seu texto mais antigo: Os Yoga Sutras de Patanjali. Conhecida como a primeira obra onde foi sistematizado e descrito todo o sistema do Yoga, ela traz consigo uma descrição bastante didática do que chama de “caminho do yoga”. Nele, são enumerados 8 Passos:
Yamas (condutas externas), Niyamas (condutas internas), Asanas (posturas psicofísicas), Pranayamas (técnicas respiratórias), Pratyahara (abstração dos sentidos), Dharana (concentração), Dhyana (meditação) e Samadhi (iluminação).
Os ásanas, de acordo com Patanjali, configuram apenas um dos passos em busca da Iluminação yogi - estado de graça e libertação completa de um indivíduo. Por isso, pode mesmo ser que você já pratique yoga em suas demais facetas, quando:
Você busca intuitivamente respirar de maneira mais consciente quando sente que precisa manter a calma, lidar com a ansiedade, o medo ou a raiva. Isso é Pranayama.
Num ambiente natural, você se percebe com a mente quieta, apenas contemplando a paisagem. Isso é Dharana.
Você tem disciplina nos seus hábitos saudáveis e nos seus projetos de vida. Isso é o Nyiama de Tapas.
Você tem uma alimentação que não causa dor ou violência a nenhum ser na Terra. Isso é o Yama de Ahimsa.
Seus relacionamentos são saudáveis, seus sentimentos são livres e sua postura é humilde. Isso é Aparigraha.
A execução de posturas psicofísicas (os ásanas), de fato, constitue um propulsor valiosíssimo no processo de evolução do Yoga, mas cada ser humano tem o seu próprio tempo para se conectar consigo mesmo, com todos os seres e com o universo.
Os aplicativos de meditação, por exemplo, são amplamente aceitos e difundidos na nossa sociedade moderna ocidental e um estudo de 2018 (Bostok et al.) já comprovou que essa prática traz melhor qualidade de vida, aumento do bem-estar e diminuição do estresse relacionado ao trabalho.
Por isso, reconhecer que, de uma forma ou de outra, o yoga já permeia sua própria realidade de vida, pode ser um despertar vital no caminho do Yoga moderno.
Se permita ser cada dia mais consciente sobre o seu processo, e desfrute dos benefícios multifacetados desse universo tão amplo.
Namastê,
Amanda Dutra
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